■人間の口の中には多くの細菌が住んでいますが、その中で虫歯の原因となるのが「ストレプトコッカス・ミュータンス」菌です。 この菌は口の中の食べカスなどの中に含まれる糖分を栄養として繁殖し、歯の表面にネバネバした固まりを作り出します。このネバネバしたものが「歯垢(プラーク)」とよばれる物です。このプラークはまた、この菌をはじめとした菌の繁殖場所でもあります。
■歯垢の中に住み着いて繁殖した虫歯菌は、食べ滓の中の糖質を栄養にして酸を作りだし、歯の表面にあるエナメル質を溶かします。 これが虫歯の始まりです。
■虫歯の原因は歯垢、歯垢を溜めないようにこまめな歯磨きを心がけましょう。
■糖分を少なくするのも有効です、砂糖の摂取量を減らしましょう。(特にアメは大敵です)。
■砂糖をなるべく減らす生活を心がけましょう。 (白砂糖は特に危険。甘い物をだらだらと食べる食生活が一番危険です)
■歯質の強化を図り、丈夫な歯を作りましょう。 乳歯や永久歯が生えたばかりの子供は歯が非常に弱い物です。フッ素やシーラントなどで前もって強化するのも効果的です。